Reducer smerter i hoved og øjne med advarsler om skærmafstand (iOS 17)

Det kan være nemt at blive distraheret og ubevidst skade sine øjne ved at holde skærmen på sin iPhone eller iPad for tæt på ansigtet. iOS 17 introducerer automatiske alarmer, der minder dig om at holde din enhed i en mere sikker afstand, hvilket reducerer belastningen af øjnene og kan forhindre hovedpine, dårlig kropsholdning osv. Aktivering af disse alarmer kan endda hjælpe dig med at opbygge bedre vaner over tid.

Hvorfor du vil elske dette tip:

• Find ud af, om du holder din telefon i en sikker afstand fra dine øjne.
• Få automatiske advarsler, hvis du holder din iPhone eller iPad for tæt på.
• Opbyg sunde vaner for at undgå øjenproblemer og hovedpine, der kan forebygges.

Sådan aktiverer du “iPad eller iPhone er for tæt på”-advarsler

Systemkrav

For at bruge dette tip skal du have en iPhone med Face ID, der kører iOS 17 eller nyere, eller en iPad med Face ID, der kører iPadOS 17 eller nyere. Find ud af, hvordan du opdaterer til iOS 17.

Vi er alle skyldige i at kigge for meget på vores telefoner og holde dem for tæt på os. Du kan nu aktivere advarsler, hvis din iPhone eller iPad opdager, at du ikke holder en sund afstand til skærmen. Disse advarsler kan hjælpe dig med at opbygge bedre vaner for dine øjnes sundhed. For at opdage flere iOS 17-funktioner kan du tilmelde dig vores gratis Dagens tip! Sådan aktiverer du den nye funktion Skærmafstand:

1. Åbn Indstillinger.
   
2. Tryk på Skærmtid.
   
3. Tryk på Skærmafstand.
   
4. Tryk på Fortsæt.
   
5. Tryk på Fortsæt igen.
   
6. Tryk på Fortsæt en gang til.
   
7. Sørg for, at Skærmafstand er slået til.
   
8. Din iPhone vil nu advare dig, hvis du holder din iPhone eller iPad for tæt på dine øjne.
   
9. Og endnu en gang, når du har flyttet din iPhone til en sikker afstand.
   

Efter at have brugt disse i en måned, har jeg bemærket en forbedring i mine øjnes sundhed og kropsholdning. I starten fik jeg disse notifikationer med et par timers mellemrum i løbet af dagen, men jeg får dem mindre og mindre med tiden. Det betyder, at jeg er ved at lære at holde min telefon i en passende afstand af vane, takket være disse nyttige advarsler! Lær også, hvordan du logger din daglige medicinering ved hjælp af appen Sundhed.

Opdag din iPhones skjulte funktionerFå et dagligt tip hver dag (med skærmbilleder og klare instruktioner), så du kan mestre din iPhone på bare et minut om dagen.