iOS 16 gav os en iPhone -fitness -app, der giver dig mulighed for at indstille et bevægelsesmål baseret på kalorier pr. Dag. Ligesom Apple Watch Activity -appen lukker du ringe hver dag, når du opfylder dit bevægelsesmål. Imidlertid varierer fitness -mål meget mellem individer og kan muligvis justeres afhængigt af din nuværende situation. Nedenfor dækker vi, hvordan man ændrer flytningsmålet på din iPhone Fitness -app.
Hvorfor vil du elske dette tip
- Sæt et personligt bevægelsesmål, der bedst passer til din livsstil.
- Opdater let dit bevægelsesmål, når du er syg, såret eller ønsker at skubbe dig selv videre.
Sådan ændrer du fitness -app -mål på din iPhone
For at lære mere om sundhedssporingsfunktionerne på din iPhone, tilmeld dig vores gratis Opdateret din iPhone til iOS 16 , skal du gøre det for at få Fitness -appen. Dit daglige bevægelsesmål er baseret på kalorier pr. Dag, og andre mål (såsom dit daglige trin -mål) beregnes ud fra det. Sådan opdaterer du dit flytmål i Fitness -appen:
- Åbn fitness -appen og tryk på dit profilikon i øverste højre hjørne.
- Tryk på Ændring MÅL .
- Alternativt kan du få adgang til dit daglige bevægelsesmål ved at trykke på aktivitetsoversigt vises øverst på din skærm.
- Rul derefter ned og vælg Skift flyt mål .
- Dit daglige bevægelsesmål vises med kalorier pr. Dag. Tryk på plus eller minus ikoner på hver side af dette nummer for at øge eller mindske dit bevægelsesmål.
- Når du er tilfreds med dit nye daglige mål, skal du trykke på Ændre MOVE -mål .
Det er alt, hvad der er til det! Hvis du sætter et indledende kalorimål, der er for højt eller lavt, kan du følge de samme trin ovenfor for at justere dit målmål. Hvis du nød dette tip, kan du tjekke Hvordan man Indstil medicinske påmindelser i sundhedsappen , så du glemmer aldrig at tage dine medicin.
