Du kender måske Breathe-appen på dit Apple Watch fra de notifikationer, den sender dig – uanset om du beder om dem eller ej. I watchOS 8 blev Breathe-appen til Mindfulness, og den indeholder nu både Breathe og en ny funktion, der hedder Reflect. Vi gennemgår, hvordan du bruger Mindfulness-appen, og hvordan du deaktiverer Breathe-meddelelser, hvis du er træt af at få dem.
Relateret: [Sådan skjuler du apps på iPhone og finder dem senere] (https://www.iphonelife.com/content/how-to-hide-apps-iphone-how-to-find-them-later)
Opdag din iPhones skjulte funktionerFå et dagligt tip (med skærmbilleder og klare instruktioner), så du kan mestre din iPhone på bare ét minut om dagen.
Hvorfor du vil elske dette tip
- **Mindfulness-appen kan hjælpe dig med at tage et par minutter til at sætte farten ned og lindre noget stress.
- **Du kan tilpasse Mindfulness-appen til at ændre indstillinger, f.eks. om dit ur skal sende dig beroligende vibrationer, når du mediterer.
- Slå Breathe-påmindelser og de nye Reflect-påmindelser fra, hvis du er træt af, at Apple Watch-påmindelser popper op.
Sådan tilpasser eller deaktiverer du Mindfulness Apple Watch-appen
Mindfulness-appen til Apple Watch indeholder Breathe, som hjælper dig med at bruge et øjeblik på at fokusere på din vejrtrækning, og Reflect, som indeholder en opfordring til at reflektere over noget i en stille periode. Du kan ændre indstillingerne for Mindfulness eller deaktivere den helt i Watch-appen på din iPhone. Hvis du vil vide mere om de nye watchOS 8-funktioner, kan du læse vores nyhedsbrev [Dagens tip] (https://www.iphonelife.com/tipoftheday).
- Åbn Watch-appen.
- Rul ned, og tryk på Mindfulness.
- Vælg, om du vil deaktivere mindfulness-meddelelser, tillade dem normalt eller kun sende dem til Meddelelsescenter. Hvis du vælger Notifikationer fra, deaktiverer du effektivt Mindfulness på dit Apple Watch, medmindre du selv åbner og starter appen.
- Hvis du har tilladt notifikationer, vil du også se muligheder for, hvornår du gerne vil se notifikationer, plus muligheden for at indstille et tilpasset påmindelsestidspunkt.
- Hvis du vil ændre, hvor mange vejrtrækninger du bliver bedt om at gennemføre i din Breathe-session, skal du trykke på Breath Rate.
- Vælg, hvor mange vejrtrækninger pr. minut du vil øve dig på – flere vejrtrækninger betyder en hurtigere vejrtrækning.
- Tryk på Haptics for at ændre, om dit Apple Watch skal vibrere eller ej, når du bruger Mindfulness-appen.
- Vælg Ingen for ingen haptisk feedback, Minimal for reduceret haptisk feedback eller Prominent for et standardniveau af haptisk feedback.
Du kender måske Breathe-appen på dit Apple Watch fra de notifikationer, den sender dig – uanset om du beder om dem eller ej. I watchOS 8 blev Breathe-appen til Mindfulness, og den indeholder nu både Breathe og en ny funktion, der hedder Reflect. Vi gennemgår, hvordan du bruger Mindfulness-appen, og hvordan du deaktiverer Breathe-meddelelser, hvis du er træt af at få dem.
