Mange sundheds- og fitnessprogrammer vil fortælle dig, at deres måde er den eneste måde at nå dine mål på, men sandheden er, at trinvise ændringer, især dem, du nyder, er nøglen, når det gælder om at passe på din krop. Husk, at alle er forskellige, så prøv dig frem og se, hvad der virker for dig!
De bedste sundheds- og fitness-apps
Her er vores liste over de bedste fitness-apps, vi har fundet til at hjælpe dig med at blive sund både indvendigt og udvendigt. For flere iPhone-tips, tjek voresDagens tip nyhedsbrev.
MyFitnessPal: Kalorietæller – (Gratis)
Med denne fantastiske gratis fitness-app kan du nemt holde styr på kalorierne og makronæringsstofferne i dine måltider. Synkroniser dit Apple Watch, så du automatisk kan se, hvor mange kalorier du har forbrændt ved at træne og beregne dit kalorieunderskud.
Opdag din iPhones skjulte funktionerFå et dagligt tip (med skærmbilleder og klare instruktioner), så du kan mestre din iPhone på bare ét minut om dagen.
[Journal] (https://apps.apple.com/us/app/journal/id6447391597) – (Gratis)
Rens dit sind ved at registrere dine tanker og følelser gennem skrift, stemmememoer og medier. Få forslag baseret på dine aktiviteter, minder og opfordringer.
Welltory: Pulsmåler – (Gratis)
Dyk ned i dit helbred med fokus på stress gennem din hjertefrekvensvariabilitet. Lær, hvordan du analyserer dit humør, din søvn, din kost og din motion.
Calm – ($14,99/måned)
Føl dig rolig på bare ti minutter med lyde og historier, der forbedrer din søvn, dit helbred og meget mere. Hvis du har travlt, kan du nyde meditationer på kun tre minutter eller helt op til 25 minutter.
[SmartGym: Gym & Home Workouts] (https://apps.apple.com/us/app/smartgym-gym-home-workouts/id922744883) – ($9,99/måned)
Nyd letforståelige øvelser på tværs af dine Apple-enheder med din virtuelle personlige træner. Fokuser på specifikke kropsdele, opbyg træningsrutiner, og vælg dit træningsudstyr.
Map My Walk by Under Armour – (Gratis)
Se kort over, hvor du har været, med detaljerede oplysninger om højde, tempo og pulszoner. Synkroniser med Apple Health for at få endnu mere præcise resultater.
Joggo – (Fra $2,50/uge)
Mange sundheds- og fitnessprogrammer vil fortælle dig, at deres måde er den eneste måde at nå dine mål på, men sandheden er, at trinvise ændringer, især dem, du nyder, er nøglen, når det gælder om at passe på din krop. Husk, at alle er forskellige, så prøv dig frem og se, hvad der virker for dig!
De bedste sundheds- og fitness-apps
Her er vores liste over de bedste fitness-apps, vi har fundet til at hjælpe dig med at blive sund både indvendigt og udvendigt. For flere iPhone-tips, tjek vores
Dagens tip nyhedsbrev.
MyFitnessPal: Kalorietæller – (Gratis)
Med denne fantastiske gratis fitness-app kan du nemt holde styr på kalorierne og makronæringsstofferne i dine måltider. Synkroniser dit Apple Watch, så du automatisk kan se, hvor mange kalorier du har forbrændt ved at træne og beregne dit kalorieunderskud.
Opdag din iPhones skjulte funktionerFå et dagligt tip (med skærmbilleder og klare instruktioner), så du kan mestre din iPhone på bare ét minut om dagen.
[Journal] (https://apps.apple.com/us/app/journal/id6447391597) – (Gratis)
Rens dit sind ved at registrere dine tanker og følelser gennem skrift, stemmememoer og medier. Få forslag baseret på dine aktiviteter, minder og opfordringer.
Welltory: Pulsmåler – (Gratis)
Dyk ned i dit helbred med fokus på stress gennem din hjertefrekvensvariabilitet. Lær, hvordan du analyserer dit humør, din søvn, din kost og din motion.
Calm – ($14,99/måned)
Føl dig rolig på bare ti minutter med lyde og historier, der forbedrer din søvn, dit helbred og meget mere. Hvis du har travlt, kan du nyde meditationer på kun tre minutter eller helt op til 25 minutter.
[SmartGym: Gym & Home Workouts] (https://apps.apple.com/us/app/smartgym-gym-home-workouts/id922744883) – ($9,99/måned)
Nyd letforståelige øvelser på tværs af dine Apple-enheder med din virtuelle personlige træner. Fokuser på specifikke kropsdele, opbyg træningsrutiner, og vælg dit træningsudstyr.
Map My Walk by Under Armour – (Gratis)
Se kort over, hvor du har været, med detaljerede oplysninger om højde, tempo og pulszoner. Synkroniser med Apple Health for at få endnu mere præcise resultater.
Joggo – (Fra $2,50/uge)
Forbedr dit løb med et personligt program til alle niveauer. Hold øje med fremskridt, vægt og måltider. Hvis du når dit mål, refunderer de endda dine abonnementsomkostninger!
[Glo | Yoga- og meditationsapp] (https://apps.apple.com/us/app/glo-yoga-and-meditation-app/id1023475268) – ($30/måned)
Find klasser, der passer til din tidsplan og dine evner, og stream dem på din enhed. Prøv de daglige live-timer, eller download dem til senere.
Strava: Rune, Bike, Hike – ($11,99/måned)
