Efter at have fået konstateret prædiabetes ved mit årlige lægetjek stod det klart, at jeg var nødt til at træne mere end bare en gåtur i ny og næ eller en månedlig udendørs aktivitet. Jeg havde ikke været i et fitnesscenter i meget lang tid og havde aldrig haft en plan, så jeg havde nogle forhindringer, jeg skulle overvinde. Som en stor techie endte jeg med at undersøge smart fitnessudstyr og besluttede mig for Speediance Gym Monster.
Hvad er det for noget?
Et smart fitnesscenter er typisk en kompakt træningsmaskine med kabel og en digital skærm eller app, som giver dig mulighed for at vælge og holde styr på dine øvelser. Speediance Gym Monster ($3,049)](https://www.speediance.com/products/speediance-home-gym) leveres med et lodret stativ, en stor berøringsskærm og flere justerbare lodrette monteringspunkter. Med Speediance app (gratis)** kan du planlægge din træning og se dine statistikker. At bruge Gym Monster er en problemfri oplevelse, da den afspejler appen med tilføjelse af de faktiske træningsskærme.
Med Gym Monster kan du oprette profiler for alle, der bruger den. Min husstand består af både Android og iPhone, og appen fungerer lige godt på begge. Hvis du vil have flere fitness-tips, kan du også tjekke vores gratisDagens tip nyhedsbrev.
Opdag din iPhones skjulte funktionerFå et dagligt tip (med skærmbilleder og klare instruktioner), så du kan mestre din iPhone på bare ét minut om dagen.
Programmerne har specifikke mål som f.eks. helkropsøvelser, begynder- og avancerede planer. De indeholder individuelle træningsprogrammer, der er planlagt over flere uger, afhængigt af hvor langt programmet er, og dine hviledage er fleksible. Mit foretrukne program har været “For Beginners Series”, som hver dag fokuserer på en kropsdel. Det varer i fem uger, fem dage om ugen. Jeg har holdt mig til det, fordi øvelserne føles gode, og jeg kan se resultaterne. Konsistens er nøglen!
Jeg er begejstret for muligheden for at oprette tilpassede træningsprogrammer, men appen mangler tilpassede programmer. Hvis du har et brugerdefineret træningspas, skal du vælge det manuelt hver dag.
Der er en gratis lift-tilstand tilgængelig, som, selvom den er ukompliceret, er fleksibel nok til, at du kan sætte den op og bruge den, som det passer dig. Hvis du ikke har internet eller medlemskab, er lift mode desværre alt, hvad der er tilgængeligt.
Husk, at hvis du går væk fra enheden i mere end ti minutter under en træning, annullerer den træningen, hvilket jeg og mange andre brugere ikke har været glade for.
Opsætning
Efter at have fået konstateret prædiabetes ved mit årlige lægetjek stod det klart, at jeg var nødt til at træne mere end bare en gåtur i ny og næ eller en månedlig udendørs aktivitet. Jeg havde ikke været i et fitnesscenter i meget lang tid og havde aldrig haft en plan, så jeg havde nogle forhindringer, jeg skulle overvinde. Som en stor techie endte jeg med at undersøge smart fitnessudstyr og besluttede mig for Speediance Gym Monster.
Hvad er det for noget?
Et smart fitnesscenter er typisk en kompakt træningsmaskine med kabel og en digital skærm eller app, som giver dig mulighed for at vælge og holde styr på dine øvelser. Speediance Gym Monster ($3,049)](https://www.speediance.com/products/speediance-home-gym) leveres med et lodret stativ, en stor berøringsskærm og flere justerbare lodrette monteringspunkter. Med Speediance app (gratis)** kan du planlægge din træning og se dine statistikker. At bruge Gym Monster er en problemfri oplevelse, da den afspejler appen med tilføjelse af de faktiske træningsskærme.
Med Gym Monster kan du oprette profiler for alle, der bruger den. Min husstand består af både Android og iPhone, og appen fungerer lige godt på begge. Hvis du vil have flere fitness-tips, kan du også tjekke vores gratis
Dagens tip nyhedsbrev.
Opdag din iPhones skjulte funktionerFå et dagligt tip (med skærmbilleder og klare instruktioner), så du kan mestre din iPhone på bare ét minut om dagen.
Programmerne har specifikke mål som f.eks. helkropsøvelser, begynder- og avancerede planer. De indeholder individuelle træningsprogrammer, der er planlagt over flere uger, afhængigt af hvor langt programmet er, og dine hviledage er fleksible. Mit foretrukne program har været “For Beginners Series”, som hver dag fokuserer på en kropsdel. Det varer i fem uger, fem dage om ugen. Jeg har holdt mig til det, fordi øvelserne føles gode, og jeg kan se resultaterne. Konsistens er nøglen!
Jeg er begejstret for muligheden for at oprette tilpassede træningsprogrammer, men appen mangler tilpassede programmer. Hvis du har et brugerdefineret træningspas, skal du vælge det manuelt hver dag.
Der er en gratis lift-tilstand tilgængelig, som, selvom den er ukompliceret, er fleksibel nok til, at du kan sætte den op og bruge den, som det passer dig. Hvis du ikke har internet eller medlemskab, er lift mode desværre alt, hvad der er tilgængeligt.
Husk, at hvis du går væk fra enheden i mere end ti minutter under en træning, annullerer den træningen, hvilket jeg og mange andre brugere ikke har været glade for.
Opsætning
Da det er en stor enhed, der kommer fra Kina med fragt, måtte jeg vente mere end en måned på at modtage den. En uge før maskinen ankom, blev jeg ringet op af fragtfirmaet for at aftale en levering, hvilket også synes at være typisk for andre kunder.
- Selv om det er en stor maskine, kan man heldigvis køre rundt med den, når man først har fået den ind i huset! En af de store grunde til, at jeg valgte den, var, at konkurrerende enheder kræver en permanent placering og professionel installation. Når den er kørt på plads, kan platformen sænkes og låses.
- Hvert træningspas guider dig med lydinstruktioner og en video af en træner, der udfører øvelsen. Der er masser af data, som viser, hvilke muskler der er ramt under bevægelsen, hvor mange kalorier der er forbrændt, og hvor lang tid der er brugt. Det er nemt at få tekstinstruktioner om bevægelsen ved at trykke på en knap. På hver skærm er der en flydende indstillingsknap, som også fungerer som ur. Den giver dig hurtig adgang til dine hovedindstillinger, herunder Wi-Fi-forbindelse, Bluetooth-enheder og lydindstillinger.
- Apropos lydindstillinger: Gym Monster har et stort udvalg af baggrundsmusik, som du kan vælge eller slå fra. Jeg startede med at slå musikken fra, men nu har jeg spillet den blidt i baggrunden og nydt den. Man kan dog stadig blive træt af at høre de samme sange igen og igen.
- Gym-monsteret i aktion
- Lige før du starter en bevægelse, fortæller apparatet dig, hvilke redskaber du skal bruge, og hvordan du sætter dem op.
- Gym Monster leveres med en række redskaber og tilbehør afhængigt af pakken. Personligt valgte jeg en justerbar bænk, da den giver mulighed for en masse skråøvelser. Redskaberne er alle fastgjort til et drejeligt monteringspunkt, som du kan fastgøre til to punkter på platformen eller på de to punkter på det lodrette stativ, som du kan flytte op eller ned efter ønske.
- Vægtstangen er ikke den bedste. Den kan justeres med to ringe, som du kan flytte til forskellige huller, men jeg har oplevet, at ringen sprang ud af hullet ved en eller to lejligheder, og det er det sidste, man ønsker. Den leveres også med en bærbar Bluetooth-ring, som giver dig mulighed for at justere vægten, mens du går gennem bevægelsen.
- Efter at have fået konstateret prædiabetes ved mit årlige lægetjek stod det klart, at jeg var nødt til at træne mere end bare en gåtur i ny og næ eller en månedlig udendørs aktivitet. Jeg havde ikke været i et fitnesscenter i meget lang tid og havde aldrig haft en plan, så jeg havde nogle forhindringer, jeg skulle overvinde. Som en stor techie endte jeg med at undersøge smart fitnessudstyr og besluttede mig for Speediance Gym Monster.
Hvad er det for noget?
- Et smart fitnesscenter er typisk en kompakt træningsmaskine med kabel og en digital skærm eller app, som giver dig mulighed for at vælge og holde styr på dine øvelser. Speediance Gym Monster ($3,049)](https://www.speediance.com/products/speediance-home-gym) leveres med et lodret stativ, en stor berøringsskærm og flere justerbare lodrette monteringspunkter. Med Speediance app (gratis)** kan du planlægge din træning og se dine statistikker. At bruge Gym Monster er en problemfri oplevelse, da den afspejler appen med tilføjelse af de faktiske træningsskærme.
- Med Gym Monster kan du oprette profiler for alle, der bruger den. Min husstand består af både Android og iPhone, og appen fungerer lige godt på begge. Hvis du vil have flere fitness-tips, kan du også tjekke vores gratis
- Dagens tip nyhedsbrev.
- Opdag din iPhones skjulte funktionerFå et dagligt tip (med skærmbilleder og klare instruktioner), så du kan mestre din iPhone på bare ét minut om dagen.
Programmerne har specifikke mål som f.eks. helkropsøvelser, begynder- og avancerede planer. De indeholder individuelle træningsprogrammer, der er planlagt over flere uger, afhængigt af hvor langt programmet er, og dine hviledage er fleksible. Mit foretrukne program har været “For Beginners Series”, som hver dag fokuserer på en kropsdel. Det varer i fem uger, fem dage om ugen. Jeg har holdt mig til det, fordi øvelserne føles gode, og jeg kan se resultaterne. Konsistens er nøglen!
Jeg er begejstret for muligheden for at oprette tilpassede træningsprogrammer, men appen mangler tilpassede programmer. Hvis du har et brugerdefineret træningspas, skal du vælge det manuelt hver dag.
Der er en gratis lift-tilstand tilgængelig, som, selvom den er ukompliceret, er fleksibel nok til, at du kan sætte den op og bruge den, som det passer dig. Hvis du ikke har internet eller medlemskab, er lift mode desværre alt, hvad der er tilgængeligt.
